Erstklassiges Qualität! Astera hat mir sehr geholfen nun als alleinerziehender Vater über die narzisstische Beziehung hinwegzukommen. Die Coachings waren sehr klärend und es hat mir sehr gut getan, einen Raum für mich zu haben, wo ich mir Zeit nur für mich nehmen konnte, um mich neu zu sortieren und zu heilen.
Dank der intensiven Coaching Methoden, die Astera anwendet, bin ich innerhalb von drei Monaten (mit wöchentlichen Coachings und schriftlichen Hausübungen) wieder ein gefestigter, glücklicher Mann mit Zukunftsperspektiven geworden.  Ich bedanke mich für die ausgezeichnete Unterstützung.

Ich habe bei Astera nun schon zwei Coachings am Telefon erhalten und es hat mich jedes Mal einen Schritt weiter gebracht meine toxische Beziehung zu verarbeiten und zu verstehen. Ich kann Astera nur jedem empfehlen, der professionelle Hilfe benötigt. Leider ist sie von mir sehr weit weg, so kann ich nur telefonisch die Coachings in Anspruch nehmen und ihre sehr guten youtube Videos ansehen. Viele Grüße Andrea

Ich habe in meinem Leben Schicksalsschläge, ernsthafte Krisensituationen aus eigener Kraft, ohne psychologische oder therapeutische Hilfe, bewältigen können um ein normales Leben zu führen. Aber nach einer 9-jährigen Beziehung mit einem sehr toxischen Menschen habe ich zum ersten Mal keine Ahnung gehabt, wie ich überhaupt anfangen könnte, um mir selbst zu helfen.

Nach 3 montägigen intensiven Recherche über Narzissmus, den toxischen Kreislauf und Manipulationsmethoden habe ich das erschreckende Ausmaß meiner psychischen Misere begriffen. Mir war vollkommen bewusst, dass ich diesmal eine professionelle Unterstützung brauche.

Da bin ich auf YouTube auf den Kanal Narzissmus Fakten gestoßen. Der Unterschied zu den anderen Aufklärungsvideos hat mich verblüfft: hier wird fungiertes Wissen mit einem inneren Feuer einer Leidenschaft, Authentizität, Herzlichkeit, Wahrhaftigkeit vermittelt und zusätzlich mit eigenen Erfahrungen vertieft.

Die intensive Arbeit mit Astera hat alle meine Erwartungen und Hoffnungen weit
übertroffen. Unsere Sitzungen waren sehr tiefgründig, lösungsorientiert und Astera hat in ihrer wertschätzenden Art und professionellen Integrität die individuelle Flexibilität stets bewahrt. Ihr einfühlsames Feingefühl und die Fähigkeit meine innere, auch die unausgesprochene, Konflikte zu erkennen und auf sie einzugehen hat mir geholfen auch diese in mein Bewusstsein zu holen und zu
verarbeiten. Zwischen den einzelnen Coachings war Astera unterstützend und erklärend immer für mich da. Die Techniken, die ich bei ihr gelernt habe, kann ich auch in Zukunft anwenden, um meine innere Ausgeglichenheit zu halten.

Heute fühle ich mich wieder frei! Ich habe die Folgen meiner toxischen Beziehung überwunden, ich habe zu meinen inneren Werten und meinem Selbstwertgefühl zurückgefunden, mein seelisch-psychisches Gleichgewicht wieder erlangt, ich kann mich wieder auf meine Intuition verlassen und ein positives Lebensgefühl genießen.

Liebe Astera, ich danke dir herzlichst für deine fachmännische, engagierte und einfühlsame Unterstützung auf meinen persönlichen Weg zu meiner psychischen Heilung!
PS: Der Weg zur individuellen Heilung ist manchmal unbequem, erfordert Ehrlichkeit zu sich selbst, Überwindung und Entschlossenheit… aber es lohnt sich diese Herausforderungen anzunehmen. Ich bin diesen Weg gegangen und das Ergebnis ist einfach befreiend!

Astera lernte ich in einer schweren Lebenskrise kennen, die ich mit Hilfe ihrer Kompetenz, ihrem Verständnis und ihrer Lebenserfahrung durchzustehen lernte.  Astera sorgte dafür, dass ich nicht in einem bodenlosen Abgrund versank, als nach 25 Jahren Ehe die Scheidung meines damaligen Mannes Realität wurde.Erst kurz vor der Trennung war ich erstmals auf den Begriff „Narzisst“ gestoßen und in den themenbezogenen Video-Beiträgen von Astera auf YouTube wurde, das für den Verstand unbegreiflich Erleben während der Beziehung sehr gut erklärt: Es war, als sähe ich Kurz-Filme über den eigenen Missbrauch.

Um den Rosenkrieg zu überstehen, der sofort nach der Trennung begann, nahm ich an dem dreimonatigen Coaching-Programm von Astera teil. Astera überzeugte mich in dem großen Angebot von Helfern bei narzisstischem Missbrauch durch ihr fundiertes Fachwissen, durch ihre eigenen Erfahrungen und vor allem dadurch, dass sie aus diesen Erlebnissen geheilt und gestärkt herausgekommen war.

Das Coaching bei ihr wirkte wie eigens auf meine Situation zugeschnitten; es half, die Erfahrungen mit dem Narzissten emotional aufzuarbeiten und mit der Situation abzuschließen, ohne im Hass zu versinken.

Doch das Aufarbeiten der Erlebnisse ist nur die eine Seite der Medaille: Auch mein zukünftiges Leben musste ich komplett umplanen. Im Mentoring gab es viel Unterstützung, Anregung und „Entwicklungshilfe“ . Außerdem präsentierte Astera eine Fülle an Möglichkeiten, aus der ich schöpfen konnte, um neue Ideen und eigene Pläne zu entwickeln.

Aus diesen Gründen bin ich Astera unbeschreiblich dankbar für ihre Hilfe und Unterstützung, durch die ich aus dem freien Fall wieder Boden unter den Füßen bekam.

Mit Asteras herzlicher Unterstützung und der wirkungsvollen Coachings konnte ich wieder ICH sein und auch eine glückliche Mutter für meine beiden Kinder. Sehr zu empfehlen, ich danke dir sehr.

Absolut empfehlenswert! Habe professionelle, kompetente Hilfe und Beratung erhalten! Nur weiter so!

Nach einer langen toxischen Ehe über 10 Jahre und dem Discard litt ich unter Gedankenkarussell, Unsicherheit, Zukunftsängste, Schuldgefühleund meine Selbstliebe und Selbstwert war im Keller. Ich merkte in den ersten Jahren, dass ich für mich selbst nicht mehr weiterkam und buchte ein Erstgespräch bei Astera.

Ich fühlte mich bereits bei dem Erstgespräch so gut bei ihr aufgehoben und sie war genauso authentisch und empathisch wie in ihren Videos auf YouTube. So entschied ich mich für das Mentoringprogramm und die Intensivbegleitung und es war die beste Entscheidung meines Lebens.

Jede Woche gab es Coachings bis auf einige Ausnahmen, wo ich schriftlich etwas ausgearbeitet habe und die Zeit auch zur Selbstreflexion brauchte. Ich konnte Astera immer zwischen den Coachings kontaktieren und sie reagierte schnell, zuverlässig und verständnisvoll, wenn ich ein Anliege hatte. Es hat mir persönlich sehr geholfen mich wieder gut zu fühlen, weil ich individuellen Input von ihr bekam, wie ich gewisse Probleme oder mich von negativen Gedanken lösen kann.

Ich hatte schon bei unserer ersten langen Sitzung unglaublich viele Aha-Momente und mir ist so vieles über mich bewusst geworden. Gleichzeitig konnte ich mich von Altlasten befreien und die Methoden, die Astera angewandt hat, haben mir sehr gut gefallen.
Bereits nach einigen Wochen ging es mir deutlich besser, ich schlief gut und hatte viel Energie, ich konnte mich vom Gedankenkarussell und den Schuldgefühlen und Ängsten befreien. Ich fühle mich beschwingt und gut gelaunt, und konnte mich automatisch gedanklich und emotional von meinem Ex distanzieren.

Heute lebe ich meine Weiblichkeit und liebe mich selbst. Dadurch hat sich mein ganzes Leben verändert, auch beruflich habe ich so große Sprünge gemacht. Zum ersten Mal nach sehr langer Zeit weiß und fühle ich Unabhängigkeit und Freiheit und das ist IN MIR entstanden, dank Asteras großartigen Unterstützung.

Ihre Coachings sind sehr tiefgründig jedoch mit einer gewissen Leichtigkeit. Sie hat unglaublich viel Wissen, ist sehr weise und hat eine starke Intuition. Besonders gefiel mir ihre natürliche herzliche und wertschätzende Art, ihr fröhliches Wesen und ihren Zugang, wie Probleme lösbar sind. Sie ist immer auf mich individuell eingegangen, auch wenn es einen allgemeinen Leitfaden im Mentoringprogramm gab.

Liebe Astera, ich würde dich absolut jedem empfehlen, denn ich bin zum ersten Mal so glücklich wie noch nie.
Du hast mir so sehr geholfen, das hätte ich ohne dich niemals geschafft und schon gar nicht in so kurzer Zeit. Für mich fühlt es sich wie ein Wunder an, wenn ich daran zurückdenke, wie es mir noch vor einigen Monaten ergangen ist. Jetzt lebe ich ein völlig neues befreites Leben mit so vielen Zukunftsaussichten, Umsetzungskraft und Selbstliebe.

Ich genieße auch sehr die Zeit mit mir allein und habe wieder lernt gesunde Grenzen zu setzen und NEIN zu sagen, weil ich mich wieder liebe. Tausend Dank an dich und für dein Sein und Engagement.

Ich hatte mehrere Coachingstunden bei Astera nach einer toxischen Beziehung. Es tat so gut, mit jemandem zu sprechen, der die Problematik versteht und sowohl Erste Hilfe Tipps als auch langfristigere Hilfestellungen geben kann. Dabei war Astera stets empathisch, professionell und locker, ich hatte nie das Gefühl mich für irgendetwas schämen zu müssen oder in irgendeiner Art verurteilt zu werden. Ihre Tipps haben mir sehr geholfen wieder mehr zu mir zu finden und viele Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen. Glaubenssätze zu reflektieren, mich wieder mehr wahrzunehmen, mir darüber bewusst zu werden, was ich mir wünsche. Danke meine Liebe ❤️

Ich habe ein 2 stündiges Beratungsgespräch bei Astera gehabt, um ihr erst einmal die Sachlage zu schildern und ihr einen Eindruck von mir und meiner Situation zu verschaffen. Da ich so etwas vorher noch nie gemacht habe, war ich schon ein wenig nervös. Diese Nervosität war so rasch wieder weg, da Astera es einem sehr leicht macht durch ihre positive, fröhliche und offene Art, sich direkt wohlzufühlen. Sie schafft Vertrauen! Ich hätte mich noch ewig mit ihr unterhalten können und kann sie nur weiterempfehlen ???
Alles Liebe!

Nach einer traumatischen Beziehung mit einem Menschen, der starke narzisstische Merkmale und Verhaltensweisen aufwies, war ich nach dem Abschuss (Discard) von meinem Ex am Boden zerstört. Ich gehörte zu den typischen Opfern nach solchen Beziehungen, die durch emotionalen Missbrauch gekennzeichnet sind. Hilfe suchend und wirklich verzweifelt recherchierte ich im Internet und bin auf Astera aufmerksam geworden. Ich hatte sie in meiner Not kontaktiert, worauf es zu einer wundervollen und heilvollen Zusammenarbeit mit ihr als Coach kam.

Astera hat mir so sehr geholfen, wie kein anderer Mensch. Selbst Freunde und Familie sowie die Psychotherapeutin konnten nicht annähernd das leisten, was Astera geleistet hat. Allein schon durch ihre überaus menschliche, sympathische Art, durch ihr enormes Einfühlungsvermögen hat sie mir emotional unglaublich gut getan, sie hat mich gestützt, unterstützt und mich niemals hängen lassen. Sie hat stets an mich geglaubt, mich bestärkt, geachtet und wertgeschätzt wie sich selbst … es war immer ein freundschaftlicher und respektvoller Umgang miteinander, als gehörte ich zu ihren engsten Freunden und Verwandten.

Ihre Hilfe bestand aber nicht nur darin, wie sie mit mir als Mensch umging. Ich möchte ausdrücklich betonen, dass sie mir ebenso geholfen hat durch ihr unermüdliches Engagement mit Leib und Seele bei ihrer Arbeit mit Menschen sowie durch ihr unglaublich fundiertes Fachwissen und Können in den Bereichen: Coaching, Narzissmus einschließlich aller artverwandten Persönlichkeitsstörungen, Toxizität allgemein in Beziehungen, Heilung nach toxischen Beziehungen, Wiederaufbau des Selbstwertes, der Selbstliebe, der Selbstachtung und Selbstfürsorge.

Ich kann Astera wirklich all denen, die aus solcherlei Beziehung irgendwie selbst herauskommen oder vom Ex/von der Ex wie Müll entsorgt wurden und emotional komplett zerstört sind und natürlich auch denjenigen, die noch in einer derart traumatischen und toxischen Beziehung feststecken, uneingeschränkt empfehlen.

Ich danke Dir von ganzem Herzen für alles liebe Astera.

Die Familienaufstellung bei Astera hat mir die Dynamiken meiner Familie bewusst gemacht und worin ich jahrelang feststeckte. Das hatte auch starke Auswirkungen auf meine unbewusste Partnerwahl und Beziehungen. Als ich das erkannt habe, war es so, als hätte ich ein schier unlösbares Puzzle gelöst. Durch Asteras Coaching konnte ich den Schmerz in mir heilen und aus einer ungesunden Endlosschleife aussteigen. Das hat auch Einfluss auf meine Kinder und deren zukünftige Beziehungen.  Ich kann gar nicht ausdrücken, wie dankbar ich bin und kann Asteras Arbeit nur jedem ans Herz legen. Danke!

Anfang des Jahres hatte ich mich von meinem toxischen Partner getrennt und es ging mir wirklich sehr schlecht. Ich habe angefangen viele Videos über Narzissmus zu schauen und fand so auch Astera über ihre YouTube Videos. Nach einiger Zeit habe ich mich dann getraut und mich für ein Erstgespräch gemeldet.

Das Gespräch lief so sympathisch ab und ich habe direkt gemerkt, dass Astera mich sofort versteht und eine mitfühlende Person ist, bei der ich mich nicht schämen brauche, für das, was passiert ist. Sie war so herzlich und ich habe mich gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Daraufhin habe ich dann das Coaching bei ihr gebucht. Es hat mir sehr geholfen, dass ich bei Astera immer eine klare Struktur bekommen habe, so habe ich mich sicher gefühlt.

Durch ihr fachliches Wissen und ihrer großen Empathie konnte ich mich schnell einfinden und das Coaching hat schon in den ersten Stunden viele Emotionen bei mir ausgelöst wobei Astera immer an meiner Seite war und mir geholfen hat, sie zu verarbeiten.

Ich kann das Coaching wirklich JEDEN empfehlen! Ich bin sehr glücklich, dass ich jetzt nach dem Coaching wieder neue Perspektiven für mich sehe. Ich konnte wieder mehr zu mir selbst finden und erkennen, was für einen Wert ich habe. Ich möchte nochmal betonen, das die fachliche Expertise und das Know How was Astera mitbringt, absolut der Wahnsinn ist. In Kombination mit ihrer Persönlichkeit macht es sie meiner Meinung nach zu genau der richtigen Ansprechpartnerin. Sie liebt ihre Arbeit und hat ehrliches Interesse den Menschen zu helfen. Das spürt man auch! Ich danke dir vom ganzen Herzen für deine tolle Arbeit!!!

Ich hatte ein sehr hilfreiches Telefonat mit Astera!
Sie ist sehr authentisch und symphatisch.
Jederzeit gerne wieder!

Liebe Astera, ich danke dir für deine professionelle Unterstützung. Du hast unzählige Kompetenzen, bist breitgefächert an Wissen und Methoden, und hast eine sehr herzliche und verständnisvolle Art, auf deine Klienten einzugehen. ich hatte im Coaching mit dir unzählige AHA-Effekte, und du hast mir das so deutlich und verständlich erklärt. Ich habe noch nie so schnell meine Probleme lösen können, und du hast mich davon überzeugt, dass man nicht jahrelang in Beratungen oder Therapien gehen muss, um ein Problem zu lösen. Mir ging es damals ganz dreckig, du hast mich schon nach dem ersten Coaching aus dem Sumpf gezogen und mir Perspektiven gezeigt. Du packst das Problem bei der Wurzel und erkennst alle Zusammenhänge. Mein ganzes Leben hat sich durch Deine Arbeit verändert. Heute führe ich eine glückliche Ehe, liebe mich selbst und mein Partner und ich sind dir für immer dankbar. Wir haben unseren Wert erkannt und durch dich wieder zueinander gefunden. Ich kann dich wärmstens weiterempfehlen für Persönlichkeitsentwicklung, Familienthemen, und Beziehungsthemen, wie ich jetzt weiß sind diese Themen alle miteinander verbunden
Du hast mir geholfen, die Frau zu sein, die ich immer sein wollte. Gott segne Dich!

Danke für Ihre Hilfe. Einfach für alles. Ich bin endlich frei!

Jaaa, ich habe es geschafft! Meine beste Entscheidung professionelle Unterstützung von Astera in Anspruch genommen zu haben.

Nach 25 Jahren toxischer Beziehung darf ich ein befreites Leben mit neu gesetzten Zielen , wiedergewonnenem Selbstvertrauen und innerem Frieden führen.
Die Arbeit mit Astera war stets auf Augenhöhe und wir sahen uns beide als Team.
Astera ist emphatisch und lösungsorientiert. Sie nimmt sich die Zeit , die gebraucht wird.
Sie ist verlässlich und für Zwischenfragen per mail und whats app erreichbar.

In den drei Monaten, in denen wir beide mit dem Programm gearbeitet haben, konnte ich von Woche zu Woche Fortschritte bemerken.
Ich habe mein Programm jetzt absolviert und bin emotional stark, so stark wie noch nie in den letzten 25 Jahren.

An alle, die den Entschluss gefasst haben, sich aus einer toxischen Beziehung wirklich lösen zu wollen, und sich friedlich von dieser Beziehung befreien möchten (ganz wichtig) , die darf ich aus tiefstem Herzen an Astera verweisen.

Das tolle an dem Programm, ihr dürft aktiv an der Loslösung mitwirken :)
Astera danke für deine Unterstützung:)

Kompetent, herzlich und lösungsorientiert! Sehr zu empfehlen. Danke!

Ich habe insgesamt 3 Sitzungen zu je zwei Stunden bei Astera gebucht und habe in dieser Zeit mehr über mich gelernt und aufgelöst als in 4 Jahren Therapie. Es war sehr heilsam. Ich bin unendlich dankbar!

Astera ist eine Person, mit der man sich frei unterhalten kann, man hat den Eindruck, man spricht mit seiner besten Freundin, sie ist eine sehr kompetente Person mit großer Erfahrung, die mir geholfen hat, an mich zu glauben und eine wertvolle Frau zu werden. Ich empfehle das Programm mit Astera und möchte mich bei dir für deine Hilfe und vor allem für deine Geduld und Fürsorge bedanken :)

Asteras Mentoringprogramm hat mir sehr geholfen nach einer toxischen Ehe wieder in die Stabilität zu kommen. Ich war orientierungs- und fassungslos nach der Trennung, obwohl ich sonst sehr erfolgreich im Leben bin. Es ist nicht nur die Verarbeitung nach Betrug und Verrat, sondern auch immense Persönlichkeitsentwicklung, um das Selbstbewusstsein und die Selbstliebe zu stärken.

Die persönliche psychologische Betreuung ist auf höchstem Coaching-Niveau angesiedelt mit sehr viel Menschlichkeit. Sehr effizient, lehrreich und herzlich. Vielen Dank, ohne dich Astera, hätte ich das nie so geschafft. Meine zweite Lebenshälfte starte ich nun mit Selbstvertrauen, Freude und Achtsamkeit.

Super psychologische Beratung und schnelle Hilfe bei Mobbing und toxischen Systemen. Astera hat mir konkrete Tipps gegeben, die ich gleich umsetzen konnte. Ich bin sehr dankbar.